Педагог-психолог:
Артемьева Любовь Викторовна (пр. Тореза)

 
Педагог-психолог:

Яблонская Алена Олеговна (Ярославский пр.)

 

Блог Социально-психологической службы гимназии

 

 

Дорогие гимназисты, наступает третья неделя самоизоляции,  какие предложения подготовили  для вас педагоги-психологи школы   в такое особенное время:

• Самоограничение потока информации о травмирующих вопросах (о фейковых новостях, о болезнях и т.д.);
• По спорным вопросам  доверять только официальным источникам информации;
• В случаях, если есть вопросы, сомнения, проблемы, с проявлениями тревоги, самое время обратиться в службы  телефонов доверия  (см. на сайте гимназии в разделе соц.- психологической службы);
• Находясь много времени дома, чаще необходимо открывать не только окна для проветривания квартиры, но и жалюзи или шторы, чтобы дневной свет наполнял квартиру;
• Помогите родителям сменить цветовую гамму интерьера в квартире (пусть больше дома будет светлых покрывал, занавесей и т.д), что благотворно влияет на эмоциональное состояние любого человека;
• В условиях самоизоляции  на повышение настроения человека  влияет даже цвет индивидуальной посуды, из которой мы едим ( оранжевого и жёлтого цвета);
• Важен режим дня, режим питания, режим отдыха и режим общения, т.е. очень нужны социальные связи, но количество и продолжительность  их должно быть умеренным;
• Как известно,  одно из спасений от гиподинамии являются физические упражнения, где наиболее важными являются активные движения, зарядка утром и днём, а вечером перед сном лучше йоговские упражнения (дыхательная гимнастика, аутотренинг, цигун - терапия);
• Одним из важнейших помощников для человека в любое время являются водные процедуры: не только мытьё рук, лица и т.д., но и контрастный душ:  для активизации человека утром его лучше заканчивать прохладной водой, а перед сном - на теплой воде, для лучшего засыпания.
• Период самоизоляции не только период  круглосуточного общения с родными, близкими, но и  период саморазвития, а именно: новые- книги, хобби, интересы, фильмы, игры;
• Очень важно для всех, чтобы мы были не только  внимательны и законопослушны, но и бережно относились к своему здоровью,  здоровью родных и близких,   более старших в семье и в своем окружении и к одиноким людям, в том числе знакомых,  одноклассников, сверстников.

Дорогие гимназисты, пришло время пройти экзамен по ОБЖ в жизни.

Здоровья и терпения нам всем.

 

 

"Как жить в условиях стресса"

Список литературы:
1. Головаха  Е.И., Панина Н.В. Психология человеческого взаимопонимания. Киев. 1989.
2. Жилина А. Что такое стресс и как с ним бороться? 2007.
3. Ермаков Е. Психологический стресс в условиях изоляции.  Вестник Московского университета . Психология - 2004, 2009.
4. Китаев -Смык о самоизоляции на подводных лодках.
5. Маслов И. А. Влияние фактора изоляции на психологическое состояние . Проблемы сенсорной изоляции. М.1970. С.39-40.
6.  Неллин С. Как выйти из депрессии и быстро поднять настроение.  2007.
7. Хрящова Н.Ю. Психические состояния при изоляции. СПб, 2000, С. 407-413.
8. Франкл. В. Человек в поиске смысла. - М., 1990. С.130-144.
9. Юсупова А. ( космический психолог).Изоляция в космосе.

 

1. Абабков В А., Перре М. Адаптация к стрессу. - СПб,: Речь,2004.
2. Алдер Г. Практическое руководство по продлению жизни. -СПб. Питер., 2001.
3. Бакштанский В.Л., Жданов О.И. Менеджмент вашего здоровья. М.: Пер СЭ, 2000.
4. Картрайт С., Купер К.Л. Стресс на рабочем месте. М. Гуманитарный центр, 2004.
5. Лосик Б.  Держитесь! Стресс- менеджмент для трудоголиков. М.: НТ Пресс, 2006.
6. Льюис Д. Стресс - менеджер. М.:  АСТ, 2000.
7. Меерсон Ф.З.,Пшенникова М.Г..  Адаптация к стрессовым ситуациям и физическим нагрузкам. М.: Медицина, 1988.
8. Никифоров ГС. Психология здоровья. СПб.: Речь, 2002.

 

Гимназия

Адаптация учащихся вновь созданных классов в 2018-2019 учебном году.

В гимназии на протяжении 25 лет ежегодно в конце первой или в начале второй четверти все ученики, перешедшие на новую ступень обучения, принимают участие в анкетировании по адаптации, на основании которого можно сделать выводы о том, как проходит этот период.

В анкетировании участвуют первоклассники, только что пришедшие в гимназию, пятиклассники, перешедшие из начальной в основную школу и десятиклассники, которые в этом году поступили в специализированные классы. Всего в этом учебном году участвовало в анкетировании по адаптации к новой ступени обучения 243 учащихся (из них в 1-х кл. - 88 чел.; в 5-х кл.- 82 чел.; в 10-х кл. - 73 чел.). Судя по обобщённым результатам, а именно по показателю коэффициента адаптации - лучше других период привыкания прошли учащиеся первых классов, на втором месте - ученики пятых классов и немного им уступают десятиклассники. По критерию "я каждый день с удовольствием иду в школу" среди первых классов выше всех результат у учащихся 1-3 класса, среди пятых классов - 5-1 класса, среди 10-х классов - 10-3 класса. По критерию "отношения с одноклассниками" на первом месте среди первых классов учащиеся 1-1 класса, у пятиклассников - 5-1 класс, у десятиклассников - 10-2 класс. Среди своих сверстников меньше всех устают ученики 1-3 класса, 5-2 класса, 10-3 класса. Больше всех довольны тому, как организована жизнь в классных коллективах ученики 5-2 и 10-1 классов. Удовлетворённость занятиями в системе дополнительного образования выше у учеников 1-2 класса, 5-3 класса и 10-1 класса. В целом показатели по адаптации учащихся к обучению на новой ступени этого учебного года выше, чем прошлого года".

Проведено анкетирование в десяти классах гимназии и обобщена информация педагогом-психологом Артемьевой Л.В.

 

Информация для родителей

1. Центр психолого-педагогического-медико-социального сопровождения Выборгского района
   Костромской пр. д. 7
   Телефон: (812) 553-18-75, 293-18-75, 293-16-62
   Перейти на сайт
   
2. Медицинский центр «Подросток и семья»
   (филиал женской консультации №22 Выборгского района)
   Адрес: Б. Сампсониевский пр., д.23
   Телефон: (812) 542-66-35
   
3. Центр социальной помощи семье и детям Выборгского района
   Адрес: 2-й Муринский пр., д.19 лит.А
   Телефон: 294-28-76
   Все услуги бесплатны
   С 9:00 – 21:00
   Перейти на сайт
   
4. Городской центр психологической помощи. Телефон: 708-40-41
   
5. 36 отделение полиции Выборгского района СПб. Ул. Есенина, д.2.
   Начальник 36-го отделения полиции: Полковник Ищенко В.Н.
   Телефон дежурной части: 293-57-02, 553-36-02
   
6. Инспектор по делам несовершеннолетних
   Костромская Анна Владимировна
   Прием: Вторник 11:00-13:00
   Четверг 18:00-20:00
   Телефон: 573-11-10, кабинет №209
   
7. Прокуратура Выборгского района
   Ул. Смолячкова, д.14, корп. 3
   Телефон: (812) 542-82-79
   
8. Прокуратура Выборгского района. Общий отдел по делам несовершеннолетних.
   Телефон: 542-06-76
   
9. Круглосуточный телефон доверия: 528-21-64
   
10. РУВД Выборгского района. Оперативный отдел. Телефон: 542-07-57, 542-06-76
    
11. Комиссия по делам несовершеннолетних. Телефон: 576-56-81
    
12. Центр по профилактике и борьбе со СПИДом и инфекционными заболеваниями
    Адрес: Обводный канал д.179-а, телефон: 575-44-81
    
13. Телефон доверия по проблемам наркозависимости 325-48-47
    

ТЕЛЕФОНЫ ДОВЕРИЯ:
004
576-10-10
8-800-2000-122

***

Информация о деятельности
территориальной психолого-медико-педагогической комиссии (ТПМПК)
Выборгского района

 

Территориальная психолого-медико-педагогическая комиссия Выборгского района Санкт-Петербурга

Создана при Администрации Выборгского района Санкт-Петербурга

 

Распоряжение Администрации Выборгского района Санкт-Петербурга от 15.06.2017 года № 2303 «Об организации деятельности территориальной психолого-медико-педагогической комиссии»

 

Информация о ТПМПК размещена на сайте: http://www.цппмсп-выборгский.рф/common/tpmpk.html

Руководитель ТПМПК Никишина Наталия Евгеньевна заместитель главы Выборгского района
тел. 576-52-28

Заместители руководителя ТПМПК
Образцова Ольга Олеговна, главный специалист отдела образования
тел. 576-56-56, доб.588

Сидорова Ирина Валентиновна, главный специалист отдела образования
тел. 576-56-56, доб.584

Кургинова Алевтина Николаевна, директор ГБУ ДО ЦППМСП Выборгского района
тел. 553-16-61, e-mail: viborpmss@bk.ru

Секретари ТПМПК 
Тел. 553-18-75, 293-76-23, e-mail: viborpmss@bk.ru

Дошкольная группа (ул. Орбели 31):

Сокк Ирина Евгеньевна

Время приема: Пн.: 10.00-19.00, Ср.:15.00-19.00, Пт.:10.00-16.00

Лотарева Елена Викторовна

Время приема: Пт.:10.00-16.00

Школьная группа (Костромской пр. д.7):

Стефаненко Светлана Николаевна

Время приема:Пт.:10.00-19.00

Оноприенко Юлия Владимировна

Время приема:Пт.:10.00-19.00

 

Адреса местонахождения ТПМПК: Костромской проспект, дом 7; улица Орбели, дом 31.

 

Контактный телефон для родителей (законных представителей): 553-18-75; 552-51-09.

 

Контактная информация

Запись проводится только по телефону.

Запись с 10.00 до 13.00 с понедельника по четверг

Телефоны для записи:

Костромской пр., д. 7 (ТПМПК рабочая группа школьная)

Телефон: (812) 553 18 75

ул. Орбели, д. 31 (ТПМПК рабочая группа дошкольная)

Телефон: (812) 552 51 09

Сайт центральной психолого-медико-педагогической комиссии Санкт-Петербурга

 

График проведения
ТПМПК Выборгского района на 2018-2019 учебный год

 

---

 

Официальные аккаунты созданы для достижения стратегической цели государственной антинаркотической политики:
ГУНК МВД России (https://vk.com/gunk_mvd)
gunk_mvd (https://www.instagram.com/gunk_mvd/)